小舍小得，大舍大得，有舍有得，不舍不得。

舍得是中国古而有之的一个词语、一种哲学思想。

在教练文化中它有另外一种表述方式：愿意放下我所拥有的。

最初我看到这句话时，我以为我完全理解了，后来才知道那不过是一知半解。尤其是在自己做教练的过程中，我发现这是一句非常管用的话。

它包含两层意思。

愿意放下我已拥有的成功，这样才能取得新的、更大的成功。

愿意放下我已拥有的失败的体验和结果，才能以积极的态度重新开始。

只有放下手中握住的东西（无论是成功还是失败），才能去把握新的东西。

每时每刻的放下，意味着不断不断地进取，意味着过去的成功和失败都不会成为我们迈向新的成功的障碍。

因为，要想“得”，先要“舍”。